Aquesta sessió consistia en 10 sèries de 3 minuts, amb 2 minuts de descans. He fet essencialment la mateixa ruta que aquest matí, allargant-la una mica.
Malgrat que no fa molt temps que entreno amb regularitat, noto que he millorat significativament, mantenint un ritme més ràpid a una mateixa freqüència cardíaca.
Veure aquests progressos m'anima molt. També el fet de suportar sense problemes les sessions dobles em fa sentir molt bé.
Part del monument al costat de l'estany gran, al Retiro:
El recorregut d'aquesta tarda:
III Course du Viaduct du Millau
Fa 10 anys
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada