Final de la segona setmana

Amb la ruta d'avui acaba la segona setmana d'entrenament, malgrat que amb retard.
Aquesta segona setmana m'ha semblat un xic més dura que la primera, però potser perquè he escollit rutes amb més desnivell.
A poc a poc, estic guanyant també més motivació, i malgrat que a vegades em costa sortir a córrer, quan arribo sempre estic satisfet.

Parc del Poblenou - 11.02 km

Encara que amb una mica de retard, avui he fet la sessió llarga de la segona setmana. Tocaven 9.6 km, i finalment n'he fet 11.02.
La ruta passa per diferents avingudes i parcs de Barcelona, com la Meridiana, la Diagonal, el Parc de la Ciutadella i el Parc del Poblenou.
He arribat una mica cansat, però també s'ha de reconèixer que m'he passat 1.4 km del que em tocava recórrer...

Una foto del Parc del Poblenou:


Aquí teniu la ruta:

Voltants d'Arbúcies 3 - 6.84 km

Avui tocava una sessió de 4.8km. Finalment n'he fet 6.84km. No m'ajusto mai bé al que toca. O em quedo curt, o em passo.
La ruta d'avui tenia una mica de desnivell. Excepte en alguns punts el pendent no és molt fort, però en general la ruta no és plana. Això ha fet que per primera vegada (des de que he començat aquest programa d'entrenament) sentís esgotament muscular. Vull dir que no estava cansat en el sentit de tenir pulsacions molt altes i respirar ràpid, sinó que em faltava força a les cames. Això és interessant perquè sessions com aquestes em permeten entrenar aquest aspecte.
A banda d'això, he hagut de tornar enrere perquè m'he equivocat de camí. En general la ruta ha estat una mica improvitzada, perquè tenia un recorregut en ment, però m'he adonat que era molt més llarg del que volia.

Aquí teniu la ruta:


No hi ha cap foto perquè m'he quedat sense piles a la càmera. La moralitat de la historia és: encara que corris al costat de casa, porta piles de recanvi.

Sigueu feliços!

Parc de Diagonal Mar - 8.38km

Avui tocava una sessió de 6.4km, però no sé en que estava pensant perquè n'he acabat fent 8.38. Em semblava que havia calculat més bé aquesta vegada...
És una ruta per tres passejos de Barcelona: la Diagonal, la Rbla. Prim i la Rbla. Guipuscoa. He passat pel Parc de Diagonal Mar. El recorregut és bastant planer.
La veritat és que el tram de la Rbla. Guipuscoa té molts semàfors, i es fa una mica pesat.
Al final la ruta se m'ha fet una mica dura, però també és cert que m'he passat 2km del que em tocava entrenar. De totes maneres avui he quedat bastant satisfet del ritme que he portat.

Aquí teniu una foto del parc de Diagonal Mar:


I el recorregut:

Parc del Centre del Poblenou - 5.51km

Comencem una nova setmana amb un recorregut de 5.51km. La sessió d'avui hauria d'haver estat de 4.8km.
Es tracta d'un recorregut molt planer, passant pel Parc del Centre del Poblenou. La major part del recorregut és per l'Avinguda Diagonal. És un lloc agradable per córrer, amb pocs semàfors.

Aquí teniu una foto del parc:


I el recorregut d'avui: