Parc de Diagonal Mar - 8.38km

Avui tocava una sessió de 6.4km, però no sé en que estava pensant perquè n'he acabat fent 8.38. Em semblava que havia calculat més bé aquesta vegada...
És una ruta per tres passejos de Barcelona: la Diagonal, la Rbla. Prim i la Rbla. Guipuscoa. He passat pel Parc de Diagonal Mar. El recorregut és bastant planer.
La veritat és que el tram de la Rbla. Guipuscoa té molts semàfors, i es fa una mica pesat.
Al final la ruta se m'ha fet una mica dura, però també és cert que m'he passat 2km del que em tocava entrenar. De totes maneres avui he quedat bastant satisfet del ritme que he portat.

Aquí teniu una foto del parc de Diagonal Mar:


I el recorregut:

Parc del Centre del Poblenou - 5.51km

Comencem una nova setmana amb un recorregut de 5.51km. La sessió d'avui hauria d'haver estat de 4.8km.
Es tracta d'un recorregut molt planer, passant pel Parc del Centre del Poblenou. La major part del recorregut és per l'Avinguda Diagonal. És un lloc agradable per córrer, amb pocs semàfors.

Aquí teniu una foto del parc:


I el recorregut d'avui:

Final de la Setmana 1

Avui s'acaba la primera setmana d'entrenament, amb un dia de descans.

Excepte l'últim dia, en que vaig notar el cansament acumulat, físicament m'he sentit molt bé totes les sessions. Cada dia he fet uns quants estiraments al final de la sessió.
En general ja us he anat comentant que m'he esforçat per mantenir un ritme suau. Només l'última sessió no vaig tenir la sensació de poder "tirar" més.

Moralment estic motivat per seguir el programa, i haver complert aquesta setmana em fa sentir satisfet.

Sigueu feliços!

Salt de la dona d'aigua - 7.09km

Avui he anat fins a un dels indrets més bonics d'Arbúcies: el salt de la dona d'aigua. És una ruta fàcil, sense desnivells importants, per carrers d'Arbúcies i pistes sense asfaltar.
En la sessió d'avui hauria d'haver corregut 8km, però finalment m'he quedat en 7km. Haig de procurar calcular més bé la distància que corro. El problema és que no m'agrada repetir recorreguts, sempre busco llocs nous on anar, i això fa més difícil controlar la distància que corro.

Avui m'he sentit més cansat, però també és cert que fa tres dies seguits que vaig a córrer. En principi, per seguir el programa d'entrenament, hauria d'haver descansat ahir enlloc de dimecres. Pero és la primera setmana i aquest desajust no és greu. Quan la sessió llarga de la setmana vagi augmentant de quilometratge serà més important respectar bé els descansos.

Aquí teniu una foto del salt de la dona d'aigua. Aquest hi baixa molta aigua, està preciós.


I la ruta:

Voltants d'Arbúcies 2 - 5.74km

Avui tocava una sessió de 4.8km, i també l'he fet pel voltant d'Arbúcies. La ruta segueix majoritariament pistes sense asfaltar, excepte un tram d'uns 600 o 700 metres, que és asfaltat.
De nou no és una ruta que porti a un lloc concret, simplement és un recorregut prop d'Arbúcies.
Us deixo una foto del Turó de Montfort, feta des d'un punt a meitat del recorregut.


Dalt d'aquest turó hi ha les restes d'una torre medieval. Un dia que tingui temps m'hi arribaré.

Aquesta és la ruta:


Ja s'acosta el final de la primera setmana d'entrenament. Malgrat que en general no estic passant un bon momemnt, mantenir-me fidel al programa d'entrenament m'ajuda i em fa sentir satisfet.