La butllofa del peu m'està molestant bastant. L'he tractada amb un apòsit Compeed. Altres vegades amb un dia ja em deixava de molestar, però aquesta vegada segueix igual. De fet, diria que avui ha empitjorat una mica. Si demà segueix igual provaré algun altra tipus de tractament.
Cada dia quan arribo de córrer faig uns quants estiraments. Avui he començat a fer-ne alguns de nous, seguint els consells del llibre d'entrenament del que us he parlat altres vegades. Ja fa temps, quan vaig començar a córrer, vaig notar una millora de la recuperació després dels entrenaments si feia estiraments. Des de llavors, gairebé mai me'ls salto.
Us deixo una foto del Parc de l'Estació del Nord:
Aquí teniu la ruta:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada